Medicine orientali · pratiche somatiche · nutrizione energetica
Percorsi di benessere integrato che intrecciano saperi millenari alla scienza più contemporanea. Non per diventare la “versione migliore di te”, ma per stare meglio con ciò che sei. E anche questa è Medicina.
Chi sono
Virginia Woolf, Le onde
Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach specializzata in medicine orientali. Scrivo di salute e benessere per riviste italiane e internazionali e da più di dieci anni per Donna Moderna, dove dal 2021 curo anche la rubrica Namasté. Conosci te stessa, la prima in Italia dedicata al benessere olistico corpo-mente.
Mi sono diplomata come Holistic Nutritionist for Body and Soul® in Inghilterra, come Integrative Health Coach negli Stati Uniti e come Terapista somatica in Spagna. Sono membro dell’AIHC, Associazione Italiana Health Coach.
Ogni giovedì pubblico su Substack Terracielo, una newsletter seguitissima che offre spunti di benessere integrato che spaziano tra Oriente e Occidente, tra pratiche millenarie e le più recenti scoperte scientifiche. Una newsletter che non cura, ma si prende Cura.
Il metodo
Qualunque percorso tu scelga, il lavoro segue lo stesso ritmo: prima ascoltiamo, poi comprendiamo, poi integriamo. Con strumenti e pratiche sostenibili, pensati per farti abitare meglio la vita che hai, non per aggiungerle un peso.
Un primo incontro per raccogliere la tua storia, i cambiamenti che stai attraversando e il tuo profilo energetico secondo la Medicina Cinese. Osserviamo risorse, squilibri e bisogni attuali.
Individuiamo le aree su cui agire per prime: alimentazione in chiave energetica, sonno, respiro, stagioni e cicli naturali. Un quadro chiaro da cui partire, senza rigidità.
Rituali, ricette e pratiche somatiche che diventano abitudini, non doveri. Ci rivediamo per verificare cosa funziona e costruire la tua personale cassetta degli attrezzi.
Si parte dalla tua storia, dai tuoi ritmi e dai tuoi carichi, non da un protocollo uguale per tutte.
Medicina cinese, regolazione del sistema nervoso e nutrizione energetica, lette insieme alla ricerca più recente.
Strumenti e pratiche per la vita quotidiana. Nessuna diagnosi, nessuna cura: il tuo medico resta il tuo medico.
I percorsi
Percorsi individuali, online e in presenza, con un unico filo: medicina orientale e scienza occidentale lette insieme. Da una consulenza breve a tre mesi insieme: il passo lo scegli tu.
Prendersi curaLa maternità come trasformazione
Un percorso per madri in trasformazione: per esplorare cosa la matrescenza sta cambiando in te e scoprire come sostenere il tuo sistema (corpo, mente ed energia) in modo pratico, sostenibile e gentile. Quattro tappe in due mesi: Radicare, Nutrire, Sostenere, Integrare.
Per neomadri, ma anche per chi ha figli grandi e sente di non aver mai avuto il tempo di abitare davvero la propria trasformazione.
DiventaDiventa chi sei
Riequilibrio energetico per vite più sintoniche: un percorso per ritrovare energia, radicamento e presenza, integrando saperi antichi e strumenti contemporanei.
Conosci il tuo ritmo, nutri il tuo sistema, regola il sistema nervoso, integra nella vita quotidiana: un invito a vivere più in armonia con i tuoi ritmi naturali, senza dover stravolgere tutto.
Chandra Livia Candiani,Un solo aspetto, una direzione chiara
La mia consulenza più breve: scegli una cosa sola (sonno, digestione, ciclo, energia, stress…) e ci lavoriamo in un incontro, con una lettura energetica e un piano scritto da portare a casa. Per cominciare da un punto preciso.
Quali funghi medicinali, adesso
Una video call di 45 minuti in cui, con l’ausilio della Medicina Tradizionale Cinese, esploriamo quali funghi medicinali possono sostenere il tuo corpomente in questa stagione della tua vita. Poi ricevi la tua Spora: lettura del quadro, protocollo con i funghi più adatti a te, schema orario e interazioni.
Ricostruiamo insieme ciò che la vita ha consumato
Un percorso per un piccolo gruppo per le donne che si sentono svuotate: dal lavoro, dal carico mentale, dal corpo che cambia in direzioni che non capiamo, dal fare troppo per tutti tranne che per se stesse.
Si parte da ciò che nella Medicina Cinese è lo Yin (il Sangue, i Fluidi, le riserve) e si intrecciano fisiologia femminile, regolazione del sistema nervoso e pratiche somatiche dal vivo, per fermare l’emorragia (energetica), ricostruire le scorte e rimettere in piedi un ritmo di vita che ti sostenga davvero.
Le edizioni si aprono più volte l’anno e sono limitate a un piccolo gruppo di partecipanti: chi legge Terracielo lo saprà sempre per prima.
Ogni giovedì, la mia newsletter
Spunti di benessere integrato che spaziano tra Oriente e Occidente e, saltellando tra pratiche millenarie e le più recenti scoperte scientifiche, ti aiutano a tornare a casa da te stessa.
La newsletter è la porta d’ingresso a tutto il resto: è lì che ti aiuto ad abitare meglio il tuo corpo, sfato i miti del wellness, anticipo i percorsi e apro le iscrizioni. Terracielo è tra le newsletter di salute e benessere più lette in Italia.
Contatti
Venti minuti al telefono, gratuiti e senza impegno, per capire quale percorso fa per te. Oppure scrivimi per portare un talk o un workshop nella tua azienda, nel tuo studio o nel tuo evento.
