Medicine orientali · Nutrizione energetica · Regolazione del sistema nervoso
Percorsi di benessere integrato che intrecciano saperi millenari alla scienza più contemporanea. Non per diventare la “versione migliore di te”, ma per stare meglio con ciò che sei.
E anche questa è Medicina.
Ascolto individualeSi parte dalla tua storia, dai tuoi ritmi e dai tuoi carichi, non da un protocollo uguale per tutte.
Visione integrataMedicina cinese, regolazione del sistema nervoso e nutrizione energetica, lette insieme alla ricerca più recente.
Educazione, non terapiaStrumenti e pratiche per la vita quotidiana. Nessuna diagnosi, nessuna cura: il tuo medico resta il tuo medico.
Chi sono
Virginia Woolf, Le onde
Sono Nina Gigante, giornalista pubblicista e Integrative Health Coach specializzata in medicine orientali. Scrivo di salute e benessere per riviste italiane e internazionali e da più di dieci anni per Donna Moderna, dove dal 2021 curo anche la rubrica Namasté. Conosci te stessa, la prima in Italia dedicata al benessere olistico corpo-mente.
Mi sono diplomata come Holistic Nutritionist for Body and Soul® in Inghilterra, come Integrative Health Coach negli Stati Uniti e come Terapista somatica specializzata in Regolazione del sistema nervoso in Spagna. Sono membro dell’AIHC, Associazione Italiana Health Coach.
Ogni giovedì pubblico su Substack Terracielo, una newsletter seguitissima che offre spunti di benessere integrato che spaziano tra Oriente e Occidente, tra pratiche millenarie e le più recenti scoperte scientifiche. Una newsletter che non cura, ma si prende Cura.
Il mio metodo
Il mio metodo integra teoria e pratiche di medicina orientale con le più recenti scoperte scientifiche occidentali, per promuovere il benessere psicofisico e la consapevolezza corporea delle donne. Qualunque percorso tu scelga, il lavoro segue lo stesso ritmo: prima ascoltiamo, poi cuciamo su misura, poi integriamo. Con strumenti e pratiche sostenibili, pensati per farti abitare meglio la vita che hai, non per aggiungerle un peso.
Un primo incontro per raccogliere la tua storia, i cambiamenti che stai attraversando e il tuo profilo energetico secondo la Medicina Cinese. Osserviamo risorse, squilibri e bisogni attuali.
Individuiamo le aree su cui agire per prime: alimentazione in chiave energetica, sonno, respiro, stagioni e cicli naturali. Un quadro chiaro da cui partire, senza rigidità.
Rituali, ricette e pratiche somatiche che diventano abitudini, non doveri. Ci rivediamo per verificare cosa funziona e costruire la tua personale cassetta degli attrezzi.
I percorsi
Percorsi individuali, online e in presenza, con un unico filo: medicina orientale e scienza occidentale lette insieme. Una mappa da portare a casa, o un cammino da fare insieme: il passo lo scegli tu.
Per chi sa già da dove vuole partire e vuole farlo subito.
Casa Toracica · Spora Un cammino Due, tre o quattro mesi insieme, al tuo ritmo.Per chi ha bisogno di una presenza che la accompagni nel cambiamento, non solo di un piano.
Futura · SupernovaLe mappe
Chandra Livia Candiani,Un solo aspetto, una direzione chiara
La mia consulenza più breve: scegli una cosa sola (sonno, digestione, ciclo, energia, stress…) e ci lavoriamo in un incontro, con una lettura energetica e un piano scritto da portare a casa. Per cominciare da un punto preciso.
Quali funghi medicinali, adesso
Una video call di 45 minuti in cui, con l’ausilio della Medicina Tradizionale Cinese, esploriamo quali funghi medicinali possono sostenere il tuo corpomente in questa stagione della tua vita. Poi ricevi la tua Spora: lettura del quadro, protocollo con i funghi più adatti a te, schema orario e interazioni.
I cammini
DiventaDiventa chi sei
Riequilibrio energetico per vite più sintoniche: un percorso su misura per aiutarti a ritrovare energia, radicamento e presenza, integrando saperi antichi e strumenti contemporanei.
Conosci il tuo ritmo, nutri il tuo sistema, regola il sistema nervoso, integra nella vita quotidiana: un invito a vivere più in armonia con i tuoi ritmi naturali, senza dover stravolgere tutto.
Prendersi curaIl primo percorso italiano dedicato alla matrescenza
Un percorso per madri in trasformazione: per esplorare cosa la matrescenza sta cambiando in te e scoprire come sostenere il tuo sistema (corpo, mente ed energia) in modo pratico, sostenibile e gentile. Quattro tappe in due mesi: Radicare, Nutrire, Sostenere, Integrare.
Per neomadri, ma anche per chi ha figli grandi e sente di non aver mai avuto il tempo di abitare davvero la propria trasformazione.
In piccolo gruppo
Ricostruiamo insieme ciò che la vita ha consumato
Un percorso per un piccolo gruppo per le donne che si sentono svuotate: dal lavoro, dal carico mentale, dal corpo che cambia in direzioni che non capiamo, dal fare troppo per tutti tranne che per se stesse.
Si parte da ciò che nella Medicina Cinese è lo Yin (il Sangue, i Fluidi, le riserve) e si intrecciano fisiologia femminile, regolazione del sistema nervoso e pratiche somatiche dal vivo, per fermare l’emorragia (energetica), ricostruire le scorte e rimettere in piedi un ritmo di vita che ti sostenga davvero.
Le edizioni si aprono più volte l’anno e sono limitate a un piccolo gruppo di partecipanti: chi legge Terracielo lo saprà sempre per prima.
Ogni giovedì, la mia newsletter
Spunti di benessere integrato che spaziano tra Oriente e Occidente e, saltellando tra pratiche millenarie e le più recenti scoperte scientifiche, ti aiutano a tornare a casa da te stessa.
La newsletter è la porta d’ingresso a tutto il resto: è qui che, ogni settimana, ti aiuto ad abitare meglio il tuo corpo, sfato i miti del wellness, anticipo i percorsi e apro le iscrizioni. Terracielo è tra le newsletter di salute e benessere più lette in Italia.
Ogni mese, in video
Non è un oroscopo: è un lunario dei corpi e delle emozioni. Una volta al mese leggo l’energia del tempo con la Medicina Tradizionale Cinese (Yin e Yang, i Cinque Movimenti, gli organi e le emozioni) e la riporto dove conta: nel corpo. Con tre pratiche per abitare il mese.
Questo mese: ottobre, il Cane di Terra e la parola custodire.
Il podcast
Quattro puntate sullo spazio per noi, quello che non ci concediamo più. Un podcast di Donna Moderna in collaborazione con QVC Italia, che ho condotto insieme a Michela Coppa, wellbeing expert di QVC: scienza, saperi antichi ed esperienza personale, e alla fine di ogni episodio un piccolo rituale da provare subito.
Contatti
Raccontami dove sei: capiamo insieme il percorso che fa per te. Oppure scrivimi per portare un talk o un workshop nella tua azienda, nel tuo studio o nel tuo evento.
Medicina Elementare · il test
Dodici domande per scoprire quale dei cinque elementi, adesso, sta reclamando più Cura. In regalo un cibo-medicina, una pratica, un’area del corpo su cui porre attenzione.
Troverai il link al test nell’email di benvenuto!
